jak się pisze

To że jesteś nie odpowiedzialny,nikt nie ma gwarancji że za 2 tyg. ci się nie znudzi i napiszesz że rezygnujesz.Potrzebne nam są osoby odpowiedzialne,jeżeli piszę że biorę udział to biorę choćby miał stanąć na rzęsach a nie co 5 min zmieniam zdanie jak 7 letnie dziecko.

widziałeś gdzieś tutaj na forum jakieś dyskusje dot. meczu pomiędzy Kubaniem Krasnodar a Amkarem Perm? no właśnie - nie twierdzę, że to słaba liga, po prostu niezbyt atrakcyjna dla polskiego kibica, o niej się za dużo nie mówi, w gazetach nie pisze, jak już to głównie o Polakach tam grających

No i jak przysiady nie wykończyły Ciebie? Jakoś poszło a jak to już piszę: Orbi: 5min Rozciąganie Przysiady ze sztangą na karku:12x60kg,14x80kg,10x100kg,3x120kg MC: 12x60kg,12x80kg,10x100kg - pomny co się stało z nogami po 3 tygodniowej przerwie postanowiłem dalej nie ciągnąć bo to pierwszy MC po 4 tygodniach Wyciskanie hantli na [...]

Tak jak Flex i paru innych mądrzejszych Ci pisze. Dla Ciebie Propionat, sam po wielu cyklach do niego wróciłem. Ktoś już napisał jak dawkować: 50-100mg co drugi dzień. Na cykl 6-8 tygodni wystarczy. Deki nie polecam, potrafi zablokować na baaardzo długo. Czytałem że osadza się w tłuszczu i potrafi się odezwać do 18 miesięcy!!! Deka jest dla osób [...]

OK nie masz wiec strsznego deficytu o co sie obawialem kilobb nie mam pojecia Bryan ze wzgledow czasowych nie pisze juz dla Perfect Body - nie sledzilem tez dawno jego wypowiedzi ... zasady HST sa poprawne - ale czy podstawowy 'jak to sie mowilo 'vanila' program jest optymalny - smiem watpic pomocne sa tutaj raczej artykuly w Perfect Body :-)

[...] tyg on, dwa tyg off i tak razy trzy. Czyli trzy mikrocykle z dwutygodniowymi przerwami, podniosły mi ogólną wagę 3 kg. Fakt, że cały czas była kreatyna i gainery. Po za tym jak już pisałem duży progres z treningu na trening. No i ogólna ocena znajomych. Po ich słowach "Tomek, aleś ty urósł" to aż się miło robiło. A może to wszystko zasługa [...]

Tak jak pisze LeBron.Moim zdaniem pomaga,chociaz wiele osob twierdzi,ze to kompletne placebo - mi osobiscie pomogla. Aha - nie szukaj lekarza,tylko fizjo albo osteopaty.I uwierz mi nie odkladaj tego na pozniej....znam wiele osob co odkladaly(w tym Ja) i bardzo tego zalowaly.A znam tez sporo osob co nawet profilaktycznie kontaktuja sie ze [...]

[...] przypadkiem to się jeszcze nigdy ni spotkałem zeby wałkować temat przez kilka stron, na samym początku podac wszystko co jest tylko potrzebne i nadal widzieć pytania co i jak, to już jest szczyt bezczelności, braku poszanowania dla osoby odpowiadającej, i lenistwa autora. ps. do autora, i jeszcze zakładasz nowy temat i piszesz to samo co [...]

HiddenFace: "krzych666: a nie slyszales o takiej złotej prawdzie ? ze jak miesien jest przystosowany do dlugotrwalego wysilku to zmniejsza swoja wage i objetosc, bo przy ruchu mniejszego miesnia zuzywana jest mniejsza ilosc energi ?" A nie słyszałeś o tym, że jeśli wysiłek jakiemu poddajemy mięsień jest większy niż to co o możliwościach [...]

[...] i Metabolic-E.S.P EXTREME. I wszystko fajnie - tylko że to nie są PW ale spalacze! Niby nic wielkiego i powiecie że się czepiam bo PW i Termo to często to samo...ale jaki jest sens oceniania "Pompy" w przypadku odżywki która nie ma ani jednego składnika dającego pompę? :-? Myślę że warto to jakoś ogarnąć bo takie "testy" będą dawały [...]

[...] powodu do schodzenia z trenu i dla niego tren jest dodatkiem do hrt. inny publikuje badania po roku na trenie - badania w normie. inny po kilkunastu miesiacach zszedl z trenu na chwilke, ale jzu wrocil. generalnie panuje zasada "up the dose". jak ich czytam, to normalnie czuje sie jakby moje bycie on to bylo w zasadzie prozdrowotne

[...] że mi zdecydowanie nie podchodzi, krótko mówiąc jest ujowy w smaku. Jako, iż dużo osób pisze, że bez ciężaru i dobrze zbilansowanej diety nie da się zrobić dobrej formy to jakim cudem taki kura workout w ciągu czterech lat bez siłowni, ma naprawdę sylwetkę godną pozazdroszczenia? Wczoraj przypadkowo trafiłem na jego profil i jestem mega [...]

dzieki masz racje nie pisze jaka aktywnosc bo nie umiem uzywac tych wzytskich nazw itd. staram sie cwiczyc codziennie przynjamniej 30 minut nie zawsze sie udaje bo roznie to bywa , czasami z kolei cwicze wiceji dodatkowo na rower z mezem sie wybieram i tak wolnym tempem okolo godzinki ale to w weekendy albo poznym wieczorem sie zdarza jak dzecko [...]

[...] godziny Z trudem udało mi się zmobilizować się do wstania, gdy się obudziłam. Bolą mnie biodra, nogi, pośladki, coś ciągnie i boli pod kolanem. Mam zakwasy w skośnych brzucha, barkach i czuję jakieś mięśnie w plecach, o istnieniu których nie miałam pojęcia Ledwom żywa, a jutro trening K-1 Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-07-16 21:47:07

mera, jeśli to był toksyczny związek, jak piszesz, to powinnaś dać :-) a nie :-( GRATY! sama wiem jak ciężko się wychodzi z takich relacji, ale tak jak pisze k_rol_k potem jest już tylko lepiej! Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2011-10-19 21:00:19

[...] sa czesciowo regulowane przez uklad odpornosciowy to jest to w bardzo nieiwelkim stopniu, i to nie on jest glownym zawiadowcom i na ich stan ma niewielki wplyw gdyz tak jak mowilem mielibysmy znaczne skoki hormonow w trakcie przebywanych chorob (oslabienia ukladu odpornosciowego), a tak nie jest. Na kontrargumenty odpowiadam: tak znam [...]

imo staredown silvy z weidmanem > dawanie dotykać sie po czuprynce :-D no nie wiem,nie wiem,nie jaram sie staredownami szczerze mowiac %-) tylko czasem spojrze jak widze,ze 3 strony po linku wciaz ktos pisze "o kvrwa,ale forma!!!!!" sprawdzam,porownuje z Twoja forma z Galerii SFD i wylaczam,tyle mam wspolnego z wazeniami ;-) a za wsiadanie po [...]

[...] na diecie KETO robia redukcje i maja max 50gram wegli dziennie i ? i mozna ale trzeba myslec a nie opierac sie na tym co kazdy pisze co innego. Najpierw poducz sie jak to wszystko dziala, wyprobuj rozne zestawy sam na sobie i zobaczysz. Nie ma jednej receptury takiej samej dla wszystkich. Zmieniony przez - Polygon0606 w dniu 31/12/2018 [...]

a tu was zaskoczę. hmm skąd wiem ze mam dobry balans i refleks. po tym że mnie nikt trafić nie może??? zaskoczeni:P zapasy próbowałem jakoś w domu trenować z kumplami. robiliśmy jakieś proste dźwignie, duszenia, obalenia, czy uderzanie w parterze itp. pewnie myślicie że mam 12 lat napierdzielam w worek ile w lezie i jak wlezie, kumpel w wsi chce [...]

dla mnie robienie skłonów jest trochę za lekkie i nieefektywne, bardziej przychylam się do teorii ze brzuch trzeba robić tak jak inne mięśnie czyli ciężko w zakresie 10-20 dlatego wolę allaszki na wyciągu, kółko gdzie zaczynam stojąc w niepełnym zakresie, a dobijam z kolan, czy wreszcie brzuszki ale leżąc na ławce głową w dół i z dodatkowym [...]